4
0
0
elviics
Cara mengatasi ilusi siku yang menonjol adalah dengan cara membesarkan otot yang ada di tulang humerus (lengan atas), yaitu tricep. Kamu pun bisa melatihnya menggunakan body weight (berat badanmu sendiri). ✅ Chair Dips ✅ Incline Diamond Push Up ✅ Incline Sphinx Push Up/ Skull Crusher Nah untuk push up sendiri memakai inlcline agar bisa dilakukan oleh pemula. Artinya, kalau tanpa incline (bantuan meja/ kursi) lebih bagus. Semoga bermanfaat Selamat mencoba Semangat!#tricepworkout#tricep#bodyweigh... More
Comment
Cancel
Send