0
0
3
elviics
Replying to @ipinnn27 Kurang lebih gerakan latihan perut pake resistance bands kayak gitu, bro. Cuma kalo gw sendiri pas lagi latihan perut masih sering pake gerakan yang tanpa alat. 1. Crunch buat perut atas 2. Russian Twist buat perut samping 3. In - Out buat perut bawah. Masing-masing gerakan gw lakuin 3 set x 15 repetisi. Share ke temen-teman buat berbagi manfaat Follow @jukiworkout untuk tips dan informasi lainnya. Selamat mencoba, semangat!#absworkout#absday#absexercices#ototperut More
Comment
Cancel
Send