eliotndl
C’est ici ↓ On pense que pour développer la confiance en soi et l’amour de soi, il faut toujours AJOUTER + de choses ( plus de sport, plus d’efforts, plus de lecture, etc ) Alors qu’en réalité, c’est l’inverse qui marche : ARRÊTE/enlever des schémas, des habitudes, des réactions. 1️⃣ Ressentir tes émotions (vraiment). Quand tu ressens une émotion (stress, anxiété, colère, tristesse…), imagine que c’est ton enfant, ou ton/ta meilleur(e) ami(e) qui ressent ça. Tu ne lui dirais pas de changer, de...
More
