lucasrabelonutri
🚨Dentro de uma dieta inteligente, esses alimentos não se anulam, eles somam! Você pode comer chocolate TODOS os dias, e você DEVE comer frutas todos os dias. Você não precisa tirar algo mais nutritivo pra encaixar o chocolate, um pedaço dele tem em média de 60 a 80kcal, isso quando calculado dentro do seu cardápio jamais será um problema, na verdade, será uma incrível forma de te dar mais prazer e aderência dentro de uma rotina saudável 💚
更多
