Personal Gabriel Teixeira
Sua execução na hack mudou completamente depois disso âŹïž Quando vocĂȘ deixa os pĂ©s para frente, alĂ©m de fazer força mais com a ponta dos pĂ©s, vocĂȘ dĂĄ muita pressĂŁo nos joelhos, o que pode te machucar MUITO dependendo da carga que estĂĄ fazendo. Mas se vocĂȘ colocar os pĂ©s na direção e na largura dos ombros com os pĂ©s apontando um pouquinho para fora, vocĂȘ consegue agachar de forma segura e consegue explorar a mĂĄxima amplitude no movimento âĄïž Se curtiu o conteĂșdo jĂĄ me segue aqui pra receber mai...
More
