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Edy Rios
Torta de liquidificador! Ingredientes massa 4 ovos 200 ml leite líquido 200 ml de óleo de coco @milselectoficial 1 dente de alho 50 gramas de queijo ralado 250 g de farinha de trigo 2 colheres de amido de milho 1 colher de sopa de fermento Recheio 2 sardinhas Cebola picada Tomate picado Pimentão picado Cheiro Verde Minho Ervilha Cenoura ralada Pimenta do reino Sal a gosto! Usem o óleo de coco da @milselectoficial e vc verão como tudo fica mais saudável e gostoso! #torta #t Lebih banyak
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Kirim
Aesthetic Girl
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Almir Junio Personal
Como ter coxas grossas e definidas? 🔥 O agachamento taça é um excelente exercício para esse objetivo. Ele melhora a postura, aumenta o recrutamento das coxas e dos glúteos e permite mais controle do movimento, o que deixa o exercício muito mais eficiente para definição. ⚙️ Elevar o calcanhar colocando duas anilhas facilita a profundidade do agachamento, melhora a mecânica do joelho e aumenta ainda mais a ativação do quadríceps, deixando o estímulo mais intenso e direcionado. ✅ Com boa execução... Lebih banyak