Dr. Lira
Enquanto você dorme, seu corpo não para de trabalhar! 🧠💤 Durante o sono, o cérebro reduz os movimentos dos músculos para evitar que você encene seus sonhos, mecanismos de limpeza cerebral ajudam a remover resíduos e os discos da coluna recuperam parte da água perdida ao longo do dia. É por isso que você pode acordar cerca de 1 cm mais alto do que foi dormir! 📏 Dormir não é perder tempo. É uma parte essencial da recuperação do corpo. Salva este vídeo para lembrar disso! 🚀
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