Luiz Duran - Personal Tr
Treinar para uma corrida é mais do que apenas sair e correr. É importante conhecer suas necessidades específicas para alcançar seus objetivos. Nesse vídeo, mostro como identificar seus objetivos de corrida, considerar seu nível atual de condicionamento físico e escutar o seu corpo. Compartilhe com seu amigo que quer começar a correr e não sabe por onde começar. #corrida #treinamento #objetivos #condicionamentofisico
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