Maria Fernanda
Eu amo doce e sempre fui uma verdadeira formiguinha. Mas percebi que alguns hábitos da minha rotina estavam aumentando ainda mais essa vontade. O objetivo não é nunca mais comer doce, e sim aprender a consumi-lo com equilíbrio, sem culpa e sem sentir que perdeu o controle. E, como médica, preciso lembrar: nem sempre é apenas falta de força de vontade. Sua alimentação, seu sono e sua rotina também influenciam muito.
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