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drtaciodeoliveira
Você come feijão achando que está repondo o ferro, mas talvez não esteja. O detalhe se chama biodisponibilidade: o ferro do feijão e dos vegetais é bem menos absorvido do que o de fonte animal. O feijão é comida de verdade e faz parte, mas contar só com ele pode não bastar (comer com vitamina C ajuda a absorver). Ferro baixo dá sinais que parecem normais: cansaço e fraqueza (o ferro transporta oxigênio e participa da energia), queda de cabelo (o corpo prioriza órgãos vitais) e imunidade baixa.... More
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wanderdicashome
O maior erro não é quebrar o vidro… é limpar do jeito errado. 🤯 Pouca gente sabe disso. Quando você varre normalmente, pequenos fragmentos podem ficar escondidos entre as cerdas da vassoura. Depois, eles acabam riscando o piso ou até machucando alguém. Por isso, envolva a vassoura com plástico filme antes de começar. Depois coloque um saco de lixo na pá. Agora é só recolher tudo e fechar o saco. Simples, rápido e muito mais seguro. Quem mora com crianças ou pets precisa conhecer esse truque. ... More
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