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drpaulorap
Sexta, 31/10, o Sarau do CebolĂŁo ferveu đŸ”„ Que energia linda, que pĂșblico incrĂ­vel! GratidĂŁo a todos que fortaleceram mais essa roda de poesia e resistĂȘncia.” #DrPaulo #SarauDoCebolĂŁo #CulturaDF #PoesiaFalada #Slam Mais
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audiosdozap99
Quer treinar pernas e glĂșteos sem sair da cadeira do escritĂłrio ou de casa? Neste vĂ­deo, mostramos 4 exercĂ­cios prĂĄticos e eficientes para iniciantes usando apenas uma cadeira, um elĂĄstico mini band e uma almofada. Aprenda a tĂ©cnica correta da marcha sentada, elevação de calcanhares, abdução de quadril com elĂĄstico e adução com almofada para fortalecer a musculatura inferior com segurança. Ideal para quem estĂĄ começando a rotina de treinos e quer resultados sĂłlidos. #ïžâƒŁ Bloco de Hashtags #trein... Mais
Debora Receitinhas
đŸ„žâ˜ïž Panqueca americana fofinha e deliciosa, perfeita para deixar seu cafĂ© da manhĂŁ ainda mais especial! đŸ˜â€ïž #panqueca #reelsviral #receitafacil #culinaria Mais