Dr Lister Nilsen
Você provavelmente já ouviu falar Que BCAA não presta para nada e não tem efeito. Mas a realidade é que tem efeito sim. Todos nós precisamos de BCAA! Só que eles já são presentes nos nossos alimentos. A grande questão está no uso correto de BCAA para a hipertrofia. Nesse caso, ele é necessário em grande quantidade (pelo menos 20g), o que não é o indicado normalmente nos suplementos vendidos por aí. O que faz com que as pessoas usem uma quantidade menor que quase não terá resultados tão bons.
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