Dr. João Mario Carneiro
🚨 ANSIEDADE EM ALTA? ESSE MOVIMENTO PODE TE ACALMAR EM SEGUNDOS! 🚨 Você está com a mente acelerada, sensação de sufoco, tensão no corpo e pensamentos que não param? A ansiedade é real. Ela impacta o corpo, o sono, a respiração e até o seu coração. Mas existe uma técnica simples e eficaz que pode ajudar você a sair do modo de alerta e voltar ao controle — em segundos. No vídeo de hoje, eu te ensino um movimento que ativa o seu cérebro racional e acalma sua resposta emocional.
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