Dr. João Mario Carneiro
Dor Lombar e Coluna Travada? Movimentos Que Soltam e Aliviam Rápido! 🚨 Você sente dor na lombar, dificuldade para se abaixar ou levantar da cama? 😣 Pode ser travamento muscular ou rigidez na região lombar causada por má postura, esforço ou falta de movimento. Hoje vou te mostrar exercícios simples e eficazes para soltar a lombar, aliviar a dor e recuperar seus movimentos. 🧘♂️✨ ✅ O segredo está em se movimentar com consciência e constância. 🙏 Trabalho feito com CIÊNCIA e FÉ.
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