Dr. JoĂŁo Mario Carneiro
đš ALIVIE A DOR NO QUADRIL E JOELHOS COM ESTES MOVIMENTOS! đ„ Se vocĂȘ sente desconforto ao caminhar, subir escadas ou atĂ© mesmo ao se levantar, esses exercĂcios podem ser a solução que vocĂȘ precisa! No vĂdeo de hoje, vou direto ao ponto e te mostro movimentos simples e eficazes para aliviar a dor e melhorar sua mobilidade, sem precisar de equipamentos caros! â
ExercĂcios para o quadril â mais mobilidade e menos dor. â
Movimentos para os joelhos â fortalecimento e proteção.
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