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drdanieltales
đŸ˜± VocĂȘ sabia que tem gente literalmente perdendo o reto na academia? Parece exagero, mas nĂŁo Ă©. Tem muita gente treinando errado, forçando o abdĂŽmen e esquecendo do assoalho pĂ©lvico. O resultado? Uma pressĂŁo absurda pra baixo que pode causar prolapso retal e levar atĂ© pra cirurgia. No vĂ­deo eu te explico o que realmente acontece dentro do corpo quando vocĂȘ faz agachamento, leg press ou isometria sem tĂ©cnica e como evitar esse erro que pode custar caro pra sua saĂșde. đŸ‹ïžâ€â™€ïž Assiste atĂ© o fim... More
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