Dr. Breno Gomes
Fascite plantar: quando cada passo vira um desafio. đŁ Essa inflamação na fĂĄscia do pĂ© Ă© comum em quem fica muito tempo em pĂ©, usa calçados inadequados ou faz atividades de impacto. â
Dicas para aliviar a dor: âą Alongue a sola do pĂ© e a panturrilha ao acordar âą Use calçados com bom suporte âą Evite ficar descalço em superfĂcies duras âą Aplique gelo por 10-15 min para reduzir a inflamação đĄ Dica de ouro: Quanto antes cuidar, mais rĂĄpido o alĂvio e menor o risco de cronificar.
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