Dra Erika Vidal
A saúde é um estado completo de bem estar físico, mental e emocional! Então, para termos uma saúde física e vivermos melhor, precisamos cuidar com muita atenção da nossa saúde mental e emocional! 5 dicas: 1. Autocuidado 2. Definir limites 3. Dormir bem 4. Exercício e alimentação 5. Procure ajuda Não deixe a bola de neve crescer! Nos primeiros sinais de que você não esteja conseguindo fazer a gestão das suas emoções, procure ajuda! #saudemental #saudeemocional #saudefisica #saude
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