Marlon Batista
Trend de perguntas rápidas… mas com respostas sinceras. 😅 O que muita gente chama de “comida do dia a dia” é justamente o que mantém insulina alta, fome frequente e dificuldade para emagrecer. Quando você troca isso por proteína, gordura natural e comida de verdade, o metabolismo muda. A ciência mostra isso. Hall KD et al. — Energy expenditure and body composition changes after an isocaloric ketogenic diet in overweight and obese men — American Journal of Clinical Nutrition. 👉 Acessar o a
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