Marlon Batista
🥩 Voltei a comer a comida de Cris: dieta carnívora com guacamole e abacate. Carne de qualidade, gordura natural e comida de verdade. Cada vez mais estudos mostram que priorizar proteína e gordura natural melhora saciedade, reduz picos de insulina e favorece o controle do peso e da saúde metabólica. A chamada nova pirâmide alimentar começa diferente da antiga: na base estão proteínas e alimentos naturais, não cereais refinados e ultraprocessados. Quando você come comida de verdade, o corpo r
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