Marlon Batista
🚨 O arroz pode parecer inofensivo. Mas para quem tem resistência insulínica, pré-diabetes ou diabetes tipo 2, ele merece atenção. O arroz é rapidamente transformado em glicose durante a digestão, podendo provocar elevações importantes da glicemia, principalmente quando consumido em grandes quantidades e sem proteínas ou gorduras junto da refeição. Com o tempo, picos frequentes de glicose e insulina podem dificultar ainda mais o controle metabólico em pessoas predispostas. Por isso, quando u
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