dr. Edbert Wreksoatmodjo,SpKFR
Gym ball atau disebut juga exercise ball / Swiss ball dapat menjadi alat olahraga yang banyak manfaatnya, terutama dalam penguatan otot perut dan membantu melakukan latihan keseimbangan. Meski di awal terkesan sulit dengan permukaannya yang tidak stabil, berlatih dengan gym ball ini bisa melatih aktivasi core muscle kita saat exercise dan duduk di atasnya#gymball#medicineball#swissball#latihankeseimbangan#latihanpostur#abdominalcrunch##tipsdokter#tipssehat#bridge#squat
More
