1
1
0
dr. Danar Wicaksono
Ini resep smoothie paling gila proteinnya cuma 300–350 kalori aja, tapi dapet lebih dari 45 gram protein! Isi nutrisinya juga nggak kaleng-kaleng: πŸ— Dada ayam 200 gr: protein hewani murni, low fat 🍌 2 pisang frozen: bikin tekstur creamy + stabilin energi πŸ“ Strawberry frozen 150 gr: vitamin C dan serat 🫐 Blueberry frozen 100 gr: antioksidan tinggi πŸ₯› Greek yoghurt 1 sdm penuh: probiotik + extra protein πŸ’ͺ Collagen powder 3 sdm: bantu kulit tetap sehat πŸ₯£ Oat 3 sdm: serat, bikin kenyang lebi... More
Comment
Cancel
Send