＠vmviniciusmateus
Treino Tensional, onde se trabalha com cargas altas e poucas repetições, de forma que o treino se mantenha intenso.
Importante que se atente à cadência, à execução e às palavras do profissional que lhe prescreveu tal treino. Afinal, ele se preparou por 5 anos para demonstrar o que funciona e o que não funciona.
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