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A forma como respiramos pode influenciar o nosso sistema nervoso. š§āāļø RespiraƧƵes lentas e confortĆ”veis, especialmente com uma expiraĆ§Ć£o mais prolongada, podem favorecer a atividade do sistema nervoso parassimpĆ”tico, relacionado ao descanso e Ć recuperaĆ§Ć£o. Ć uma das formas de entender por que algumas tĆ©cnicas respiratĆ³rias do yoga ajudam o corpo a desacelerar. š #Pranayama #RespiraĆ§Ć£o #SistemaNervoso #HathaYoga #YogaComVivi
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