Thiago Almeida | ANSIEDADE
Muitas pessoas convivem com a chamada ansiedade matinal. Elas acordam depois de horas de sono e, mesmo assim, já sentem tensão, angústia e até sintomas de crise. E a dúvida é sempre a mesma: “Se o dia nem começou, por que já acordei assim?” A verdade é que nem todo gatilho é consciente. Em muitos casos, a ansiedade ao acordar pode estar relacionada à qualidade do sono, à alimentação da noite anterior ou até ao desgaste físico acumulado. Mas existe um fator que pouca gente percebe. Às vezes, a p...
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