0
0
0
dokterfaldi
TUA BUKAN BERARTI LEMAH 💥 Tahukah Anda? Setelah usia 30 tahun, massa otot kita akan menurun secara alami setiap tahunnya. Tapi kabar baiknya: penurunan ini bisa dicegah! 💯 🧓🏻🧑🏼‍🦳 Olahraga penguatan otot (seperti latihan beban ringan atau latihan resistensi) direkomendasikan untuk semua usia, terutama bagi: ✅ Orang usia 50 tahun ke atas ✅ Lansia yang ingin tetap aktif & mandiri ✅ Pasien pasca stroke atau sakit kronis ✅ Siapa saja yang ingin sehat dan bugar lebih lama ✨ Manfaat latihan oto... More
Comment
Cancel
Send