.dra.leticia.oliv
Seu fĆ“lego tambĆ©m fala sobre como vocĆŖ estĆ” envelhecendo. O VO2 mĆ”x Ć© uma forma de avaliar seu condicionamento e estĆ” relacionado Ć capacidade que coraĆ§Ć£o, pulmƵes, circulaĆ§Ć£o e mĆŗsculos tĆŖm de trabalhar juntos durante um esforƧo. E vocĆŖ nĆ£o precisa ser atleta para melhorar. Atividade fĆsica regular e adequada Ć sua condiĆ§Ć£o pode aumentar essa capacidade e fazer diferenƧa na saĆŗde ao longo dos anos. Quando pensamos em longevidade, nĆ£o basta olhar apenas colesterol, glicemia e pressĆ£o. ForƧa, fĆ“...
More
