603
11
＠nacozinhadakarle
PANELADA/ DOBRADINHA 😋👩‍🍳 E aí ? É panelada dobradinha ou buchada? Eu chamo de delícia e se você gosta já salva a receita pra fazer ✨👩‍🍳😋 Ingredientes ⤵️ - 1 k de panelada - 1 tomate - 1 cebola - meio pimenta - alho, pimenta do reino, coloral , açafrão e pimenta calabresa a gosto #panelada #dobradinha #buchada #comidanordestina Lebih banyak
Komentar
Batal
Kirim
raquelbenattipersonal
Como fazer a remada curvada unilateral corretamente ✅ ❌ Os maiores erros são: - Projetar o ombro pra frente. - Concentrar no ponto que o cotovelo deve ir e não na musculatura alvo. - Compensar a força na coluna, rotacionando o tronco. ✅ Pra corrigir, faça isso: - Posicione o tronco pra frente. - Mantenha a curvatura da lombar. - Afaste a perna pra ter mais estabilidade. - Concentre em levar o ombro pra trás e fechar a escápula. Aprendeu?Agora me conta, qual outro exercício você tem dificuldade ... Lebih banyak
K E V I N L E V R O N E
... Lebih banyak