51
1
djenanecosta
A forma como enxergamos o mundo reflete diretamente quem somos por dentro. O que percebemos ao nosso redor é um espelho da nossa essência, crenças e emoções. Quando olhamos com clareza para dentro de nós, nossa visão externa também muda. 🌿⁣ ⁣ O que você tem enxergado ultimamente? Será que é o reflexo da sua verdadeira essência ou das histórias que você conta para si? Mudar a forma de ver o mundo começa com a mudança interna. ✨ ⁣ More
Comment
Cancel
Send
personal_rafaelrosa
🔥 Passou dos 40 e sente as pernas flácidas? Conheça duas combinações para estimular a musculatura e buscar pernas mais firmes e definidas! 💪 Combinar exercícios com estratégia ajuda a intensificar o trabalho muscular e aumentar a demanda metabólica do treino. Mas o resultado também depende de ajustar séries, repetições, carga, amplitude e intervalos à sua evolução. 📈 Na minha metodologia, o estímulo progride a cada 14 dias para continuar desafiando seus músculos e favorecer sua evolução. 👇 ... More
RECEITAS 1
... More