48
0
13
ndinnn
Saat latihan dada, otot lengan dan bahu dapat digunakan untuk mengembangkan otot lengan dan bahu, meningkatkan kekuatan tungkai atas, meningkatkan rasa garis atas, dan meningkatkan bentuk tubuh. Otot dada terdiri dari empat bagian dada bagian atas, dada tengah, dada bawah, dan celah tengah, sehingga kita harus melatih dada secara menyeluruh dan multi-sudut. Saat latihan dada, pelajari lintasan standar gerakan, temukan sensasi otot dada, dan perlahan-lahan angkat beban, sehingga otot dada tidak ... More
Comment
Cancel
Send