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Instrutor Diogo Reis
Treinamento de ladeira com #INSTRUTORDIOGOREIS
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Edvan Alves
Estas bolinhas proteicas de grão são uma DELÍCIA!!!! E tanto dão para snack, docinho ou pre-treino! Ingredientes: 300g de grão de bico cozido 65g de manteiga de amendoim 30g de farinha de aveia (aveia triturada num processador/ bimby) 10-12 tâmaras ( se forem medjool basta 10) sal q.b 1 colher de chá de essência baunilha 200g de chocolate negro ou chocolate de leite 2 colheres de chá de tahini (opcional) 1. Demolhar as tâmaras sem caroço em água quente, para amolecerem. 2. Enquanto isso, nu...
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Marcio santos Dicas show
Mulher, se você quer deixar seus joelhos e pernas firmes e sem dor, inclua esses 3 exercícios na sua rotina! Já me segue para mais dicas!
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