Luizamota
🚨 PASSA MUITO TEMPO SENTADO OU NO CELULAR? Então esses 3 exercícios podem ajudar a melhorar sua mobilidade e postura! Com o passar do tempo, hábitos como ficar muito tempo olhando para o celular ou trabalhando sentado podem contribuir para tensões musculares e alterações posturais. Por isso, incluir alguns minutos de mobilidade e alongamento na sua rotina pode fazer a diferença! 👇 1️⃣ Abertura de peitoral Ajuda a alongar a musculatura peitoral, aliviar tensões na parte anterior dos ombros e
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