ć
łæłš
2
0
Diego Machado Personal
đš MINHAS PERNAS NĂO CRESCEM!! đš đ O problema NĂO Ă© sĂł a carga que vocĂȘ coloca⊠mas sim a forma que vocĂȘ executa! ⥠Antes de sentar a mĂŁo no peso, faça um alongamento de pernas pra ganhar amplitude total no movimento! Isso muda TUDO no resultado! đ„đ„ đ Pernas mais fortes, maiores e bem trabalhadas dependem de tĂ©cnica > ego. đĄ NĂŁo adianta empilhar anilhas se vocĂȘ nĂŁo ativa o mĂșsculo do jeito certo. â
Salva esse vĂdeo pro seu prĂłximo treino #TreinoDePernas #Hipertrofia #Fitness
æŽć€
èŻèźș
ćæ¶
ćé
ć
łæłš
12
0
Frajola animação
#desenhosanimados #NarraStars #animacao #viraliza #maisviews
æŽć€
ć
łæłš
10
0
Matheus
Rocambole de Carne 1kg de carne moĂda (acĂ©m) 2 dentes de alho 1 sachĂȘ de creme de cebola 3 colheres de sopa de cheiro verde 1 ovo Sal, pimenta do reino e pĂĄprica defumada (bem pouco sal porque o creme de cebola jĂĄ Ă© salgado) 150g de presunto 150g de mussarela 200g de requeijĂŁo cremoso OrĂ©gano a gosto 250g de bacon em fatias Molho barbecue 4 batatas mĂ©dias (temperei com azeite, sal, pimenta do reino, pĂĄprica defumada, orĂ©gano e coloral). Cozinhei por 5 minutos Forno a 200°C por 5
æŽć€