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Diego Machado Personal
🚨 MINHAS PERNAS NÃO CRESCEM!! 🚨 👉 O problema NÃO é só a carga que você coloca… mas sim a forma que você executa! ⚡ Antes de sentar a mão no peso, faça um alongamento de pernas pra ganhar amplitude total no movimento! Isso muda TUDO no resultado! 🔥🔥 🍑 Pernas mais fortes, maiores e bem trabalhadas dependem de técnica > ego. 💡 Não adianta empilhar anilhas se você não ativa o músculo do jeito certo. ✅ Salva esse vídeo pro seu próximo treino #TreinoDePernas #Hipertrofia #Fitness المزيد
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dicaskasandra
😍 Fraldinha Assada + Arroz Vasconcelos: A Combinação Que Faz Todo Mundo Repetir! 🥩 Ingredientes ✨ 1 peça de fraldinha ✨ Batatas a gosto ✨ Alho amassado a gosto ✨ Sal a gosto ✨ Pimenta-do-reino a gosto ✨ Temperos da sua preferência ✨ Ketchup a gosto ✨ Mostarda a gosto ✨ Saco para assar 🍚 Para acompanhar ✨ Arroz @arrozvasconcelos – o arroz mais gostoso do Brasil e presença garantida aqui em casa! 👩‍🍳 Modo de preparo Limpe a fraldinha e tempere com alho, sal, pimenta-do-reino, ketchup, mostar... المزيد
marcelopereira1608
O que fazer com as sobras do churrasco? Arroz carreteiro! Essa receita é ótima pra aproveitar a carne que sobrou do churrasco e ter um sabor totalmente novo. Você faria outra receita? Deixa aqui nos comentários! #arrozcarreteiro #arroz #sobradechurrasco #churrasco #arrozsoltinho المزيد