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Diego Machado Personal
đš MINHAS PERNAS NĂO CRESCEM!! đš đ O problema NĂO Ă© sĂł a carga que vocĂȘ coloca⊠mas sim a forma que vocĂȘ executa! ⥠Antes de sentar a mĂŁo no peso, faça um alongamento de pernas pra ganhar amplitude total no movimento! Isso muda TUDO no resultado! đ„đ„ đ Pernas mais fortes, maiores e bem trabalhadas dependem de tĂ©cnica > ego. đĄ NĂŁo adianta empilhar anilhas se vocĂȘ nĂŁo ativa o mĂșsculo do jeito certo. â
Salva esse vĂdeo pro seu prĂłximo treino #TreinoDePernas #Hipertrofia #Fitness
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4lannogueira
O retorno da banda aos palcos foi marcado por participaçÔes especiais, grandes clĂĄssicos e momentos emocionantes! Steven Tyler voltou a mostrar sua força vocal, diversos convidados dividiram o palco com a banda e Joey Kramer protagonizou uma das maiores surpresas da noite ao voltar Ă bateria. Mas fica a pergunta: serĂĄ que o Aerosmith ainda tem fĂŽlego para enfrentar uma turnĂȘ mundial ou o melhor caminho seria fazer apenas apresentaçÔes especiais? E vocĂȘ, gostaria de ver o Aerosmith novamente na ...
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QueremDicas
đ Mingau de aveia com maçã e canela! Cremoso, quentinho e delicioso! Ingredientes: * 1 xĂcara de aveia em flocos * 2 xĂcaras de leite * 1 maçã mĂ©dia picada * 1 colher de chĂĄ de canela * 1 pitada de sal * 1 colher de sopa de mel (opcional) * Castanhas ou chia (opcional) Modo de preparo: Misture a aveia, o leite e o sal numa panela. Leve ao fogo mĂ©dio, mexendo sempre. Acrescente a maçã e a canela e cozinhe por aproximadamente 10 a 15 minutos, atĂ© ficar cremoso. Finalize como preferir! #Mingau
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