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Diego Machado Personal
🚨 Erro clássico na academia: aquecer no cardio antes da musculação! ❌ 👉 O aquecimento certo é no próprio exercício que você vai treinar. Assim você prepara o músculo, evita lesão e já ativa a técnica correta 💪🔥 ⚡️ Salva esse vídeo e compartilha com quem ainda perde tempo no cardio antes da musculação! 📲 Me segue para mais dicas práticas 👉 @bariatricaefitness #treinodeforça #musculação #aquecimento #dicasfitness #luxoelixo More
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FrutiFlix
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Isa 🍪
Bolo de brigadeiro 🍫🤎 Ingredientes da massa: - 3 ovos - 180 g de açúcar - 100 g de óleo - 240 ml de leite - 240 g de farinha de trigo - 60 g de chocolate em pó - 12 g de fermento químico Cobertura de brigadeiro: - 395 g de leite condensado - 200 g de creme de leite - 32 g de chocolate em pó Forno: 180 graus por aproximadamente 30 a 40 minutos. # #cozinha #receitasimples #bolo #chocolate More