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Diego Machado Personal
🚨 Erro clássico na academia: aquecer no cardio antes da musculação! ❌ 👉 O aquecimento certo é no próprio exercício que você vai treinar. Assim você prepara o músculo, evita lesão e já ativa a técnica correta 💪🔥 ⚡️ Salva esse vídeo e compartilha com quem ainda perde tempo no cardio antes da musculação! 📲 Me segue para mais dicas práticas 👉 @bariatricaefitness #treinodeforça #musculação #aquecimento #dicasfitness #luxoelixo المزيد
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RECEITAS CASEIRAS
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Viagens 5 dias
Nova Petrópolis é um dos destinos mais charmosos da Serra Gaúcha e carrega uma forte influência da imigração alemã. 🇧🇷🇩🇪 A cidade reúne arquitetura enxaimel, gastronomia típica, jardins, natureza e atrações como a Praça das Flores, o Labirinto Verde, o Parque Aldeia do Imigrante e o Ninho das Águias. Neste vídeo você vai conhecer um pouco da história dos imigrantes alemães que ajudaram a formar a cidade, além de descobrir lugares para visitar e quanto custa, em média, uma viagem de 5 dias. ... المزيد