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Diego Machado Personal
@🔥1h da manhã já não é mais hora de festa… é hora de treino🔥 💧 A água ficou mais gostosa que o álcool. 👥 Os 10 amigos viraram apenas 4. 📅 Segunda e sexta viraram dias normais. 💪 E sabe por quê? Porque eu mudei, eu evoluí! Se eu consegui, você também consegue transformar sua vida. 🚀🔥 A diferença tá em escolher VOCÊ todos os dias! 👉 Marca aqui quem precisa ouvir isso hoje! 📲 Segue @bariatricaefitness pra mais motivação e treinos!” #mudancadevida #motivacaofitness #fitness #superacao More
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Receitas do chef Ofc PB.
Curau ou canjica de milho? Essa receita fica super cremosa Ingredientes: - 800g de milho (5 xícaras aprox.) - 1 litro de leite integral - 200ml de leite de coco - 1 xícara de açúcar (200g) - 1 pitada de sal - 1 colher de sopa cheia de margarina - Canela em pó a gosto More
richardpaiva743
Estratégia Rest Pause: você chega na falha com menos repetições e carga mais alta, descansa de 15/20seg, e reinicia a mesma série, buscando mai algumas repetições na falha! More