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Diego Machado Personal
**“Muita gente me pergunta: 🤔 ‘Diego, por que você treina no Smith e não no supino livre?’ 👉 Simples: no Smith eu consigo meter carga sem medo, treinar sozinho e ainda manter a execução perfeita 💯 🔥 Mais segurança = mais confiança = mais resultado! E você? Prefere supino livre ou Smith? Comenta aí 👇”** 📲 Segue: @bariatricaefitness para mais treinos e dicas reais! #SupinoSmith #TreinoSeguro #FitnessMotivation #GymLife More
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Da semente a Colheita
🎃🌱 Quer aprender a plantar abóbora cabotiá e colher frutos bonitos e saudáveis no seu próprio quintal? Hoje, o Seu Zé da Horta vai mostrar o passo a passo para cultivar abóbora, desde a escolha das sementes até a hora da colheita! 👨‍🌾🌿 🌱 **Neste vídeo você vai aprender:** ✅ Como escolher as sementes de abóbora. ✅ Como preparar a terra e as covas. ✅ A profundidade correta para plantar. ✅ Como regar e cuidar das ramas. ✅ A importância das abelhas na polinização. ✅ Como saber a hora certa More
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