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Diego Machado Personal
Metas grandes demais podem virar armadilhas! Muita gente começa na academia ou no processo de emagrecimento com objetivos enormes, mas no meio do caminho desiste por não conseguir manter. ⚡ A verdade é que você não precisa de metas gigantes para evoluir. O segredo é começar pequeno, consistente e sem se comparar! 👉 Esse é só um corte — o vídeo completo está disponível no nosso canal do YouTube: https://youtu.be/NoxDwuRRAek?si=G54TOa9IxOutzkpt #fitnessmotivation #emagrecimento #metas More
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receitasdonadirce
Tem arroz cozido aí? Então olha que acompanhamento bonito dá para colocar na mesa! 🍚🥕🫑 Esse Arroz à Grega combina cenoura ralada com pimentões vermelho, amarelo e verde, deixando o prato colorido e cheio de sabor. Uma receita simples que faz toda diferença na hora de servir aquele almoço caprichado 😍✨ Na sua casa, Arroz à Grega aparece mais no almoço de domingo ou nas festas de família? INGREDIENTES - 5 xícaras de chá de arroz cozido 🍚 - 3 🥄 (sopa) de manteiga ou margarina 🧈 - 1 cenoura ... More
Philippe Augusto
Nada te prepara para Ingrid Guimarães e Mônica Martelli juntas em um filme! 😳 Em “Minha Melhor Amiga” acompanhamos Julia e Clara, duas melhores amigas que viajam para Portugal enquanto suas filhas descobrem a própria liberdade. Além da amizade, o filme fala sobre a relação entre mães e filhas, sonhos e a importância de aproveitar a vida independentemente da idade. ✨ No fim, “Minha Melhor Amiga” é divertido, emocionante e traz uma reflexão muito bonita sobre como o tempo é um bem precioso que ... More