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Dicas shorts de Treino
🎯 Crucifixo inverso com halteres, músculos alvo: ✔️ Deltoide posterior (principal) ✔️ Romboides ✔️ Trapézio médio 🔹 Estabilizadores: • Manguito rotador • Deltoide lateral (auxílio) #ombros #deltoideposterior #treinodeombro #musculação #Academia المزيد
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Ñirü Emmanuel
A solução perfeita pra você que odeia o Stiff… #gym #GymTok #treino المزيد
Natureza
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