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Dicas e Cortes Fitness
FAÇA DESSE JEITO E SINTA A DIFERENÇA NO SEU ABDÔMEN. O abdominal na rodinha é um dos exercícios mais utilizados pra trabalhar o abdômen. Ele tem um bom trabalho isométrico deste músculo mas é possível realizar ajustes pra tornar ele mais eficiente pra estimular esse músculo. #musculação #hipertrofiamuscular #ganhodemassamuscular #EstrelaDeFamília More
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Receita na legenda 🍕 TORTINHA DE PIZZA INGREDIENTES: - 2 ovos - 2 colheres (sopa) de azeite de oliva - 2 colheres (sopa) de requeijão ou creme de ricota ou queijo cottage - 1 xícara de queijo muçarela picadinho - 3 colheres (sopa) de mix de farinhas sem glúten - 1 tomate picado - Sal e orégano a gosto - 1 colher (chá) de fermento químico MODO DE PREPARO: Em um recipiente misture todos os ingredientes, deixe o fermento por último. Coloque em forminhas individuais untadas e finalize com mai... More
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