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dicasdadanfer
✨ Impressione as crianças com esse truque incrível! ✨ Que tal transformar os números em arte? Faça um urso fofo usando apenas o número 8 e o número 6! 🧸✏️ ✔️ Primeiro, desenhe o número 8. ✔️ Depois, contorne com o número 6. ✔️ Finalize com os detalhes, como mostrado no vídeo! Gostou? Então siga, curta e compartilhe para mais dicas criativas! 🎨💡 #DesenhoFácil #DicasCriativas #ArteDivertida #Criatividade #Desenhando More
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SÃOPAULO FUTEBOL CLUBE
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Hérnia cervical na academia: 5 que eu faria e 5 que eu evitaria. Se o teu pescoço está doendo, com peso, formigamento e ponto-gatilho no meio das costas, esses são os que eu escolheria — e os que eu deixaria de lado por enquanto 👇 ❌ Evitaria: • Desenvolvimento acima da cabeça — aumenta a sobrecarga na cervical • Encolhimento com ombro pesado — mesma sobrecarga • Remada alta — puxa carga e sobrecarrega a cervical • Puxada atrás da nuca — anterioriza a cabeça e ainda exige força pra puxar • Abdo... More