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🖤𝘋𝘦𝘶𝘴🖤𝘯𝘢🖤𝘧𝘳𝘦𝘯𝘵𝘦🙏🙏🙏
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phpersonal
Nem todo treino precisa ser perfeito. Mas sua rotina precisa continuar. Tem dias em que você vai ter 1 hora para treinar. Em outros, vai ter 30 minutos. E talvez, em alguns, você só consiga 3. O erro é pensar: “Se não posso fazer direito, então não vou fazer.” É aí que o mínimo viável entra. Não é sobre transformar 3 minutos em um treino completo. É sobre evitar que um dia ruim vire uma semana parada. Porque o que constrói resultado não é um treino isolado. É a capacidade de continuar fazendo, ... More
Thiago Castanho
Tapioca caramelizada > Pipoca Caramelizada Essa daí que faz a crocância do clássico bolo de macaxeira com bacuri e chocolate branco do @puba.cidadevelha! Pra quem não sabe, no Pará temos uma farinha de tapioca que já parece uma pipoquinha ou “isopor” como muitos chamam. Dai pai é só juntar açúcar e fazer esse belo crocante pra jogar em cima de tudo! Ingredientes: Tapioca 100g Açúcar 80g Sal uma pitada #receitaderaiz More