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Descomplica Anatomia
Mastigando com força: conheça os músculos da mastigação! Sabia que a força da sua mordida é resultado de um trabalho em equipe impecável? Os músculos da mastigação são os responsáveis por mover a mandíbula em diferentes direções, permitindo que mastigamos, falemos e até bocejamos. Conheça os quatro principais: ✅ Masseter: o mais forte do grupo, eleva a mandíbula e ajuda na trituração dos alimentos. ✅ Temporal: puxa a mandíbula para trás e para cima, importante para fechar a boca. #gagacabana More
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RECEITA 6
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Mary Moon
⚠️ Elevação lateral: regra pra ombro marcado. Um ajuste simples que muda o conforto da articulação e o resultado no ombro. 👉 O ideal é elevar os braços num ângulo de 35°. Esse ângulo reduz o atrito na articulação e mantém o foco no deltóide, onde ele precisa estar. 💡 O detalhe mais importante: o alinhamento também importa: punho alinhado com o cotovelo, e cotovelo alinhado com o ombro. Quando essa linha se perde, a tensão escapa do músculo certo e vai pra articulação. Ângulo certo, alinhament... More