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Débora Discípula Dandara
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ruubenferreira_
PAPAS DE AVEIA PROTEICAS 🥣🍓🍫 👉🏼 Se não tens tempo ou vontade para cozinhar (ou nem tempo nem vontade 😅) logo de manhã, vieste ao vídeo certo! Preparas estas papas de aveia em 5 minutos e o sabor e textura disto são surreaaais 👀 ▫️ Para as quantidades que utilizei são cerca de 500 calorias com quase 40g de proteína 💪🏼 Garanto-te que, com este pequeno-almoço, não voltarás a ter fome rapidamente. Ingredientes: - 50g de aveia em flocos; - 30g de whey de baunilha; - 15g de cacau magro em... More
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