samuel.preparadorfisico
A sua dor na lombar pode não ter a causa na lombar. Uma limitação de mobilidade, principalmente no tornozelo, pode fazer com que o corpo crie compensações para conseguir realizar movimentos como agachamento, salto e aterrissagem. Quando a tíbia não consegue avançar adequadamente sobre o pé por falta de dorsiflexão, o corpo busca outras formas de gerar movimento. Isso pode favorecer compensações no joelho, no quadril e, consequentemente, aumentar a demanda sobre a região lombar. Ou seja: o lo...
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