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dayanamma
Uma técnica bem simples e eficaz! Pode ser aplicada quando o agres##r tenta te levar pelo braço para algum lugar. 🚨Defesa pessoal é um assunto muito sério, então é importante ressaltar, que não basta só ver vídeos e treinar um golpe ou outro. Nosso corpo precisa tá resistente, e na maioria das vezes ter habilidade e coordenação. Então pratique artes marciais!! 🚨Nunca reaja a um as$alt#a mão arm###!#defesapessoal#defesapessoalfeminina#bjj#jiujitsu#muaythai#boxe More
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Ian Dalla Dea
5 EXAMES QUE VOCÊ NÃO PODE IGNORAR SE USA TESTO 🩸 Você pode estar ganhando massa, aumentando as cargas e se sentindo muito bem. Mas isso não significa que tudo esteja funcionando perfeitamente dentro do seu organismo. Algumas alterações acontecem antes de qualquer sintoma aparecer. Por isso, entender seus exames é tão importante quanto acompanhar a evolução no espelho. • Hemograma: a testosterona pode estimular a produção de hemácias, as células que transportam oxigênio. Hemoglobina e hematócr... More
Ghot.l7
Dias 56 | #gta6 #vicecity #rockstar #gtavi More