Maiara Negri Hentz
Quer ter mais resultados nos seus cardios? Fa莽a HIIT!!! Com menos tempo voc锚 gasta muito mais calorias! No v铆deo eu sugeri realizar 30 segundos correndo em alta intensidade e descansar 30 segundos durante 30 minutos! Mas se voc锚 for iniciante pode fazer menos tempo! E se for avan莽ada pode correr 1min e descansar 30 segundos! Faz e me conta como terminou 馃お馃馃徎#hiit#treinohiit#hiitnaesteira#cardio#academia
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