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Dani aja🥳🥳
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Apple cider donuts from whole apples 🍎 Apple Cider Ingredients • 5 apples, cut into chunks (any variety or mix) • 1 orange, cut into chunks • 2 cinnamon sticks • 1 tsp (2 g) pumpkin pie spice • Water, enough to cover fruit (add more as needed) • Optional: sweetener (about 2–4 tbsp / 25–50 g brown sugar, honey, or maple syrup) Steps 1. Add apples, orange, spices, and water to a large pot. 2. Simmer at least 2 hrs until fruit is soft. 3. Mash fruit against the pot with a wooden spoon. ... More
Kelwin Juan
💆‍♂️ Descubra como liberar um dos músculos mais tensos do corpo: o elevador da escápula. 👇 👉 Passo a passo fácil e rápido: 1️⃣ Posicione a mão atrás, abraçando o bíceps. 2️⃣ Incline a cabeça para o lado. 3️⃣ Encontre o ponto na fossa supraespinhal e deslize até o pescoço! 🔥 Adeus tensão, olá relaxamento! Teste essa técnica e sinta a diferença. 👌 ➡️ Salve e compartilhe para lembrar sempre! 🧘‍♂️ 👉 Quer mais exercícios para o alívio da dor no ombro? Inscreva-se no canal e clique no vídeo re... More