Prof. Daniel - Treinador
Este vídeo de 1969 é uma preciosidade que se antecipou em vinte anos ao conceito formal de sarcopenia 🧠 Explica de forma muito didática como a falta de atividade enfraquece as fibras musculares 💪 reduz o fluxo sanguíneo 🩸 e limita a oxigenação, acelerando a atrofia. Também alerta sobre a obesidade sarcopênica ⚠️ (gordura que deteriora o tecido muscular) e o grande perigo do "atleta de fim de semana" 🚲 que tenta compensar o sedentarismo com esforço extenuante e lesivo. A chave definitiva p
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