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daniel.mendes412
Rotina de treino de segunda a sexta! ✅ 4 treinos na semana sendo 2 treinos por 1 descanso 2 treinos e descansa no fim de semana! Faça 4 séries de 8 a 12 movimentos e descanse de 2 a 3 minutos More
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gilliardimachado
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